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23岁女孩免疫力低下该怎么办
发布日期:2019-08-16 20:45   来源:未知   阅读:

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  饮食上:可以多吃些提高免疫力的食物如:菇类、高蛋白食物、维生素和一些人参提取物

  运动上:可以做些散步,体操,慢跑等。每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。

  心理上:保持开朗的心情,乐观的态度可以维持人体最佳的状态,对缓解压力有很好的帮助。

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